Vardagsträning

Löpning och organiserad träning i all ära. Det bästa för att hålla sig i form och må bra är ändå hederlig vardagsmotion.

Att gå eller cykla istället för att ta bilen (miljövänligt är ett +),att ta trapporna istället för hissen, ja ni vet..allt sånt där hurtigt. 

Så här när det öser ner snö är det bra motion att skotta. Arm och ryggmusklerna får arbeta. Kom ihåg att böja ordentligt på knäna bara så ni inte får ryggskott.

Åka pulka med kidsen är också bra. Det höjer pulsen ordentligt att springa uppför en snöig backe med en pulka efter sig. Bonus är att det är så kul att åka nerför. 

Själv tog jag en till rask promenad nu ikväll. Det är så härligt att få komma ut. Nu när snön äntligen har kommit känner jag hur jag har saknat den. Hoppas den ligger kvar så man kan åka skidor. Långfärdsskidor är en fantastisk form av träning. Lite som löpning fast på medar. Det är helheten i det - naturen, ensamheten, kroppen som får arbeta....Vi har ett pyttelitet spår på golfbanan nära här. Det räcker dock till för att få ro i själen.