lördagsträning

I går gick jag till sängs med Liza och hon vägrade släppa mig förrens 01:30. Ja, Liza Marklunds senaste deckare såklart. 

Eftersom jag de senaste helgerna haft en förmåga att sova alldeles för länge hade jag ställt klockan. Ändå vaknade jag 9:30 av att Helena ringde för att boka in träningstid. En timme fick jag på mig eftersom deras gulliga lilla Maja skulle uppträda i köpcentrumet och vi hade tid att passa. Snabba bud

I med ett stekt ägg och en färskpressad jucie (från min juciecentrifug - Ilove it) på apelsin, grape, morot och rödbeta.

Benen var tunga och nyvakna när vi kom på plats men det blev bra ändå. Friskis gapade tomt. Antar att nyårslöftarna sover länge på helgerna. Bara jag och Helena på löpbandet. 5 km rev jag av på 27 minuter. Sprang allt som allt 30 min och var mycket nöjd med min insats. 

Dock gjorde jag en vurpa, en sådan där klassisk när man liksom glider av bandet bakåt, när jag skulle kliva av. Jag hade glömt min vattenflaska och var ivrig till närmsta vattenkälla. Den bjöd jag på.

Efter det prövade vi lite maskiner. Helena har mer muskler än mig och hon är inte lika rädd för maskinerna heller så hon körde på. Själv testade jag en maggrej, en axelmaskin och lite ben. Och vanlig hederliga hantlar förstås. Min teknikfientlighet gäller även maskinmonsterna. 

Väl hemma har familjen spridits för vinden. Dottern är och fönstershoppar och mannen och minsta sonen har åkt och simmat. Här sitter jag och har egentid och kollat skidor. Känns som en alldeles underbar lördag hittills.