Isigt är tydligen bra

Enligt någon tidning jag läste är det tydligen bra för benmusklerna att springa på isigt underlag. Kanske det men det går inte fort och man vågar inte ta i med risk för att halka omkull. Finns det löpbroddar? Dubb-skor?

Såg ni debatt igår? Handlade om LCHF. Vad säger ni om dieter?

Jag vet inte jag - kalla mig konservativ men jag tror på den gamla, hederlig tallriksmodellen och sunt förnuft.

All energi som kommer in måste också komma ut - annars går man upp i vikt. Enkel matematik. Ju mer du rör dig, ju mer kan du stoppa i dig. Och mat är ju livet - man ska inte förneka sig. Livet är för kort för det. Är man sugen på något, tycker jag att man ska unna sig men unna sig i rimliga mängder.

När jag var sjuk, strålades jag mot tunga och svalg. Stor smärta, bortbrända smaklökar och ett matsystem som strejkade. Under 3 månader kunde jag inte äta alls utan överlevde på landstingets näringsdrycker - 3 om dagen - 900 kcal. Det var en plåga att få i sig de där tre. Egentligen skulle jag ha sondmatats men jag vägrade - så sjuk ville jag inte se mig. Så jag svalt. Håravfall, brister, feber till följd.

När jag såsmåningom kunde börja introducera mat igen var jag som en bebis. Smakportioner. Inget av det jag förrut gillade, gillade jag längre. Mat blev laddat för mig under den här tiden. jag försökte flera gånger att äta något litet och enkelt, ex en banan. Med stor smärta som följd. Och jag bröt ihop - ville så gärna. Att börja äta igen var en långsam process, var tvungen att vänja mina smaklökar, min hals igen. Kryddad mat kan jag fortfarande inte äta. Inte chips, snabbmat, alkohol, bröd och kött. Jag är ofrivilligt nyttig. Att äta är en handlig vi tar förgivet - vi äter utan att tänka på det. Sällan tacksamma, vare sig vi bantar eller frossar. Prova att äta genom mindfullness. Ät det du längtar efter (livet är för kort) men njut av varje tugga. Fundera över konsistens, smak, vad just den maten gör med din kropp - hur den ger energi, näring.

Att leva för att äta  och äta för att leva. Mat och måltider är mer än bara intag. Det är kärlek och gemenskap. Kärlek till andra och till sig själv. Så hylla maten i helgen. Ha en mindfullness -måltid.